Mide bulantısı nasıl geçer?

                                                    Mide bulantısı nasıl geçer?

Mide bulantısı hepimizin başına sıklıkla gelen bir rahatsızlıktır. Bulantı ve istifra yalnızca sindirim sistemi rahatsızlıklarıyla alakalı bir durum olmamakla birlikte vücudumuzda gelişen farklı rahatsızlıklar ile bozukluklar da buna sebebiyet vermektedir. Vücudumuzda oluşan ve karşı koyamadığımız istifra hissine mide bulantısı denir.

İstifra, mide içerisinde bulunan maddelerin karın kaslarındaki kasılma hareketleri ile zor bir şekilde özofagus yani yemek borusu yolu ile ağza ya da ağız dışına atılmasıdır. Mide bulantıları genel olarak istifra habercisi olarak bilinir. Bulantıyla beraber vücutta bazı belirtiler de gözlenebilmektedir. Bunlara terleme, solgunluk, fazlaca tükürük salgıları, kalp atışlarının yavaşlaması, tansiyonda düşüş ve iştah azalması şeklinde örnekler verilebilir. Peki, mide bulantısı nasıl geçer?

Mide bulantısı durumu yaşandığında direkt olarak kimyasal ilaçlara yönelmek yerine bitkisel ve doğal çözümler denenmelidir. Zencefil çayının bütün mide bulantısı çeşitlerine iyi geldiği bilinmektedir. Mide bulantısının ortaya çıkmasında çok çeşitli sebepler vardır. Bazen hamilelik nedeniyle ortaya çıkabilir bazen de başka sebeplerden dolayı meydana gelir. Ancak sebebi her ne olursa olsun zencefil çayı mide bulantısının bir numaralı çözümüdür adeta bir kurtarıcıdır. Zencefil çayının hazırlanışı da çok pratiktir. Beş parmak büyüklüğünde zencefili birkaç parçaya ayırarak kaynar suya atın ve 5 dakika kaynattıktan sonra 10,15 dakika dinlendirilmesini sağlayın. Sonra zencefilleri süzerek ayırın. Elde ettiğiniz zencefil çayını için. Zencefil çayı aşırı sıcak olmamalıdır. Eğer mide bulantınız sürekli olarak tekrar ediyorsa yanınızda nane yağı taşımanızda fayda var. Nane yağı koklayarak mide bulantınızı hafifletebilir ya da geçici olarak bastırabilirsiniz.

Tüm bunlara rağmen geçmeyen bir mide bulantısı şikâyetiniz varsa bir doktora danışmak isteyebilirsiniz. Mide bulantısının birçok nedeni olabilir ve bunun nedenini ancak bir hastaneye giderek öğrenebilirsiniz. Genel olarak mide bulantısı şikâyeti ile doktora başvurulduğunda uygulanan tedavi mide bulantısı kesici bir serumdur. Bu serum mide bulantınızı yüzde 99 oranında sonlandıracaktır.

Mide bulantısı sık sık yaşadığınız bir durumsa ve bunu engellemek istiyorsanız yapmanız gereken ve kaçınmanız gereken bazı şeyler vardır. Uzun bir yolculuğa çıkacaksanız ve midenizin bulanmasından endişeleniyorsanız bir eczaneye başvurarak reçetesiz satılan mide bulantısı ilaçlarından satın alabilir ve yolculuk öncesinde kullanabilirsiniz. Yolculuk dışındaki mide bulantılarınız için yapmanız gerekenler ise şunlardır. Dışarı çıkarak ya da pencereyi açarak hava almalısınız. Her gün bol miktarda su tüketin ancak yemek esnasında içmemelisiniz. Gün içerisindeki öğün sayınızı arttırın. Az yiyerek sık yemeye çalışın. Badem, fındık ve ceviz gibi kuruyemişler mide bulantısını bastırmaktadır. Alkol sonrası mide bulantıları içinde bal ve ekmekle birlikte kahvaltı yapmanızda fayda var.

Peki, mide bulantısı durumunu engellemek için nelerden kaçınmalıyız? Öncelikle yağlı besinlerden kesinlikle uzak durulmalıdır. Besinleri kızartarak değil haşlayarak ya da ızgara şeklinde tercih etmelisiniz. Yemeklerin yanında içecek tüketmemeye çalışmanızda ve gazlı, asitli içeceklerden de uzak durmanızda fayda var.